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  • 🍽️ 다이어트 탄단지 / 기초대사량 계산기

    만 28세 남성·키 175cm·체중 70kg에 보통 활동이라면, 유지 칼로리와 탄단지(5:3:2) 그램이 대략 얼마인지 먼저 잡아 보세요. 탄단지 계산기로 BMR·TDEE·목표 섭취량을 확인할 수 있습니다. 1. 기본 신체 정보 입력…